あやめ池対面レッスン10月のスケジュール(新レッスンいたします)

奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。
10月の対面レッスンスケジュールをお知らせいたします。
夏の疲れが出る時です。
また急に冷えてくるので、ヨガで血流を良くしましょう♪

 

ヨガの和ほこほこの対面レッスンでは

公民館の要請により、参加者の住所氏名電話番号の提出
講師、参加される皆さまともに、前日、当日朝の検温
全員の入室退室時のアルコール手指消毒
全員のマスク着用でのレッスン
少人数でのレッスン(1レッスン4名まで)
講師は事前に手が触れそうなところ、床などを消毒
エアコンを使いつつ、窓を開けて換気

などを生徒さまにもお願いしております。
ただし、できることをせいいっぱいしてはおりますが、それで感染が100%防げるわけではありません。
ご心配な方で、ヨガを体験されたい、続けたい方はオンラインヨガをおすすめいたします。

 

参加される皆さまにはご不便をおかけしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。
また、今後の流行状況により、急な休講をする場合がありますこと、あらかじめご了承ください。

10月の対面レッスンスケジュール(レッスン日、レッスン内容が増えます)

強度はゆるめ<ヨガ<初めてのアナトミック骨盤ヨガ です。

ただし、ヨガの和ほこほこのレッスンは全てゆっくり動きます。
柔軟性がないとできない<ありえない>ポーズはありません。
全て初心者の方に合わせております。
また、少し頑張りたい方にはゆるめでもプラスワンをお伝えします。

(10/29(木)は公民館が文化祭を行うためレッスンはありません)

10/01(木)
①午前 9:20-10:20 ヨガ(ゆるめ)
②午前11:00-12:00 ヨガ


10/08(木)
①午前 9:20-10:20 ヨガ
②午前11:00-12:00 ヨガ(ゆるめ)

10/13(火)
①午前 9:20-10:20 ヨガ
②午前11:00-12:00 初めてのアナトミック骨盤ヨガ

10/15(木)
①午前 9:20-10:20 ヨガ
②午前11:00-12:00 ヨガ(ゆるめ)


10/22(木)
①午前 9:20-10:20 ヨガ(ゆるめ)

②午前11:00-12:00 初めてのアナトミック骨盤ヨガ

 

10/27(火)

①午前 9:20-10:20 初めてのアナトミック骨盤ヨガ
②午前11:00-12:00   ヨガ

 

場所:あやめ池公民館
(近鉄菖蒲池より徒歩4分)
料金:1200円(都度払い) 体験レッスンご希望の方は1000円

当面1レッスン60分、定員4名とさせていただきます

寒くなってきますので、シャバアーサナの時用のブランケットをご持参ください。

お申し込みはLINE@yogahokoへ

 

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