オンラインヨガ　8月の日程

奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。

骨盤周りの筋肉を鍛え、頑張る、休むの繰り返しで自律神経を整える人気のメソッド、アナトミック骨盤ヨガのレッスンを土曜日に加え、水曜日の朝に30分の「はじめてのぷちアナ骨」をやっております。

キツイと噂されるレッスンですが、キツめです。ただし、キツいだけではございません。
キツいポーズとお休みのポーズを交互に入れることで、自律神経のゆらぎを体験していきます。
初心者の方向けのキツさにしていきますので、ご参加お待ちしております。

アナトミック骨盤ヨガの説明はこちら

●女性オンリー、初心者向け、年齢不問
●お子さん、ペットちゃんがいても大丈夫です
●ポーズができているか不安な方にも、メールやLINE、ヨガ後の質問タイムでフォローさせていただきます。

8月のスケジュールをご案内します。

●ベーシックヨガ
水曜日　朝10:00-11:00

8.4

8.11

8.18

8.25

●ぷちアナ骨
水曜日　朝9:10-9:40

8.4

8.11

8.18

8.25

初参加の方は１回目無料　２回目から500円
ベーシックヨガを受講される方はずっと無料

●ベーシックヨガ
土曜日　朝10:00-11:00

8.7

8.21

8.28

●オンライン　はじめてのアナトミック骨盤ヨガ　
土曜日　朝8:30-9:30

8.7

8.21

8.28

●オンライン　お盆休みの肩甲骨ヨガ&ヨガニードラ
土曜日　朝10:00-11:00

8.14（度）

●オンライン　おやすみ前のリラックスヨガ
隔週木曜日　夜21:30-22:00

8.5

8.19

●1レッスン60分1000円
●４レッスン目から500円
（同月内）
●１レッスン30分500円
●受け放題4000円

お支払いはこちらでお願いいたします。

お申し込みはLINE＠yogahoko、あるいはお申し込みフォームまでお願いいたします。