奈良市北部、学園前、菖蒲池、大和西大寺エリアでの、初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」です。
ヨガをされたことがない初心者の方から始めていただけます。
マタニティの方がご参加いただけるクラス、お仕事帰りにご参加いただける夜レッスンもございます。

その1:女性特有の悩みに、最強のセルフケア

妊娠、出産、育児、更年期、介護、仕事、老い…
女性が直面する人生の中では、様々な心身の悩みが発生します。
ヨガは自分で自分を癒していく最強のセルフケア方法です。

こんな方におすすめです。

●ヨガをしたことがない方、体がかたいことを気にしておられる方

●月経痛、PMS、不妊、更年期など、ホルモン関係の悩みの緩和に

●自律神経の乱れにお悩みの方に

●産後太り、加齢による体重増加などダイエット対策に

 

また、年齢に応じた健康対策にもおすすめです。

●アラフィフ、アラフォーの方
自律神経の調整、代謝アップ、ストレス解消に

●マタニティの方
〜出産前の体力作り、出産時の呼吸法練習に

●シニアの方
〜呼吸とゆるやかな運動で筋力維持を

 

 

その2:やりたい時が始め時。ヨガデビューを応援します


「子どもがいるから」「もう年だから」「コンスタントに通えないから」「体がかたいから」
やってみたい心にかかっているブレーキをはずしてみませんか。

●ヨガは誰にでもできる、何歳からでもできる健康法です。

●ヨガは自分の心身を見つめるセルフケアツール。
体の柔軟性、体力の有無は関係ありません。

●動くことに自信がない方、シニアの方やマタニティの方でも無理なく体を動かせるクラスもございます

その他、よくある質問はこちらをご覧ください

ご自分のペースで続けたい方を応援します


体験レッスンは1000円。
入会金は無料です。
その後、続けていきたい方は都度払いで1500円になります。

●月に一度だったら参加できる
●仕事が忙しいので、コンスタントに通えないけれど、不定期でも続けたい
●出産でしばらく参加できないけれど、また続けたい・・・etc

など生活に変化があっても、ご自分のペースで続けることが可能です。

 

貸し教室カラフル

会場は奈良が一望できる眺めの良い場所です。
窓を開くと、菖蒲池、若草山、蛙股池と三方向へ景色がひろがります。
ヨガをするのに心地良い環境となっております。

皆さんのご参加をお待ちしております。