ヨガほこ漫画〜シャバアーサナ２
奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。
お盆はいかがお過ごしでしょうか。
私は普段より丁寧に暮らしてみようと決めていたのですが、思うようにコトは運ばず。
自律神経の乱れ再燃です（涙）。
ご近所さんにエキスをいただいたので、超久しぶりにチャイ。
入っているのはカルダモンとシナモン。
アレルギ−持ちは、久しぶりに食す香辛料に反応しないか、ドギマギでしたが、大丈夫でした。
カルダモンは胃腸の調子を整えたり、呼吸器の不調に効果があるそうです。
本当はホール（原形）のスパイスを煮出して使うといいそうですが、手軽に作りたい場合はパウダーでもいいですね♪
さて、ヨガほこ漫画第二弾です。
今回もシャバアーサナ。
大の字になるリラックスポーズです。
第一弾はこちら
リラックスするには環境も大いに大事ですね（笑）。
