奈良あやめ池ヨガ 12月の日程
奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。
ヨガの和ほこほこの対面レッスンでは新型コロナウィルス対策で下記をしております。
●全員の入室時のアルコール手指消毒
●全員マスク着用でのレッスン（不織布マスクでお願いいたします）
●少人数でのレッスン(10名以下）
●講師は皆さまのお体に触れる時はその都度消毒
●窓を開けて換気（夏、冬はエアコンをかけながら窓も適宜、開けております）
などを生徒さまにもお願いしております。
ただし、できることをせいいっぱいしてはおりますが、それで感染が100％防げるわけではありません。ご心配な方で、ヨガを体験されたい、続けたい方はオンラインヨガをおすすめいたします。
参加される皆さまにはご不便をおかけしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。また、今後の流行状況により、休講をする場合がありますこと、あらかじめご了承ください。
開催場所変更のご案内
現在、主にあやめ池公民館で開催しておりますが、11月からおよそ３ヶ月間、あやめ池公民館が改修工事で休館になります。つきましては11月より開催場所が変わります。
【新しい開催場所】
TIAREさん（フラ＆タヒチアンダンススタジオ）
〒631-0031 奈良市敷島町2-540-6（無料駐車場あり）
近鉄菖蒲池駅から徒歩8〜12分くらいで着きます。
（坂があります）
アクセスはこちら
ヨガ後はお茶をお出しします。
お時間がある方はひとやすみされてからお帰りください。
大人女子の筋活エイジングヨガ
今までのレッスン内容をリニューアルいたしました。
・骨盤底筋エクササイズ
・背骨メンテナンスヨガ
・アナトミック骨盤ヨガ
・大人のボディデザイン
目的は
・筋力維持、強化
・代謝アップ
・骨への刺激
・自律神経の調整
・リラックス
などを織り交ぜた、エイジングケアになります。強度は生徒さまに合わせますのでご安心ください。
ブログ記事「大人女子の筋活エイジングヨガ」
12月の日程
12月のベーシックヨガは太陽礼拝をいたします。
太陽礼拝はインドで昔から伝わる、朝太陽に向かって行うヨガのシークエンスです。
呼吸を感じながら、動きを確認しながらゆっくり行います。
火曜日レッスン 10:00-11:30くらい
●12.6（火）
肩甲骨ヨガ
●12.13（火）
ベーシックヨガ（太陽礼拝）
●12.20（火）
大人女子の筋活エイジングヨガ
●12.27（火）
ベーシックヨガ（太陽礼拝）
木曜日レッスン 10:00-11:30くらい
●12.1（木）
ベーシックヨガ（太陽礼拝）
●12.８（木）
大人女子の筋活エイジングヨガ
●12.15（木）
肩甲骨ヨガ
●12.22（木）
ベーシックヨガ（太陽礼拝）
料金：1500円(都度払い) 体験レッスンご希望の方は1000円
同じ月内で４回目は1000円
(4回目レッスン料は開催場所変更によるレンタル料アップの分、あげさせていただきます。ご了承ください）
1レッスン90分、定員最大7,8名くらいまでの少人数レッスンとさせていただきます
★シャバアーサナ用のブランケットをご持参ください
★マタニティさんもご相談ください
お申し込みはお問い合わせフォームかLINE公式アカウントまで
日程のご連絡など定期的にいたします
