「ヨガの和ほこほこ」が伝えたいヨガについてです。
誰も置いてきぼりにならない「 I am OK」な時間
ヨガは誰かと比べるものではなく、自分の心身と対話するもの。
お一人お一人、丁寧に寄り添い
誰も置いてきぼりにならない安全なヨガ を心がけております。
また、初めての方、お久しぶりの方、毎回参加される方で分け隔てはしておりません。
体調、年齢、体のお痛みや柔軟性は千差万別。
みんなちがってみんないい をモットーにした レッスンです。
私は私でいい「 I am OK 」と感じていただきたいと思っています。
ヨガでつながる ゆる〜いコミュニティ
ご近所さんが集まって
様々な年齢の女性が集まって
ヨガを通して和気あいあいと
体を動かし
心を見つめ
ゆるーくあったかく交流して
「人生色々あるけど、ぼちぼちいこかー」と思えるヨガの和=ヨガコミュニティ
を目指しています。
女性にオススメの健康法
妊娠、出産、育児、更年期、介護、仕事、老い…
女性が直面する人生の中では、様々な心身の悩みが発生します。
ヨガは自分で自分を癒していくセルフケア方法。
セルフケアの良いところは
● 自分でできること
● 自分で気づくこと
● 自分で癒すこと
です。
やりたい時が始め時 ヨガデビューを応援
「子どもがいるから」「もう年だから」「コンスタントに通えないから」「体がかたいから」
やってみたい心にかかっているブレーキをはずしてみませんか。
● ヨガは 誰にでもできる、何歳からでもできる健康法 です。
● 体の柔軟性、年齢、体力の有無は関係ありません。
● 動くことに自信がない方、シニアの方やマタニティの方 も無理なく体を動かせるよう配慮しております。
その他、よくある質問はこちらをご覧ください
ご自分のペースで続けたい方を応援
体験レッスンは1000円。
入会金は無料です。
その後、続けていきたい方は 都度払いで1500円 になります。
● 月に一度だったら参加できる
● 仕事が忙しいので、コンスタントに通えないけれど、不定期でも続けたい
● 出産でしばらく参加できないけれど、また続けたい
● 介護で忙しくなったけれどオンラインなら続けられそう
など生活に変化があっても、ご自分のペースで続けることが可能 です。
現在、あやめ池北にあるレンタルスペースTIALEとあやめ池公民館でレッスンしております。
駐車スペースあり、駅から徒歩圏内です。
皆さんのご参加をお待ちしております。
レッスン内容はこちらへ