ヨガの和ほこほこのオンラインヨガについて説明させていただきます。
不明な点がございましたら、お問い合わせ欄（フォームとLINEのご案内があります）よりお願いいたします。
一般的な質問はよくあるご質問をご覧ください
画像提供：ピクスタ／きつねうどん
どのような人が対象ですか？
どのようなが人対象ですか？
私も受けられるかな？
- 初心者向けになります
- 女性オンリー
- 年齢は不問
- レッスン内容によってマタニティさんもOKです
- お子さんがお部屋におられてもかまいません
ただ、ご主人と一緒に、など小学生以上のご家族、ご友人と一緒の受講はできませんのでご了承ください
（その場合は２人分のレッスン料が発生します）
初めての方でも大丈夫です。
メール、LINE、ZOOMなどでレッスン前、レッスン後に不安な点やお悩みなどフォローをさせていただきます。
下記の方におすすめです。
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初めての方も、いつもいらっしゃる方も垣根なく、わきあいあい。
すぐに溶け込んでいただけるかと思います。
レッスン内容について
全くしたことがないのだけど大丈夫？
初心者向けのヨガなので、基本的なポーズを丁寧にお伝えしていきますので大丈夫です。
体がかたくてもできるポーズから始めていきますのでご安心ください。
他のヨガ教室を見ているとリラックスとか、パワーヨガとか色々あるけどどんな感じ？
現時点では呼吸法、リラックス、筋トレ、ストレッチなどをほどよく入れたものになります。生徒さまのご意見や、その時の参加者のご要望に沿った内容に随時更新させていただきます。
持病や体のお痛みのある方について
私はPMSや月経痛があるんだけど大丈夫？
私はめまいがあるんだけど・・・
私は膝や腰が痛むのが不安・・・
お痛みや、体調に不安がある方は事前にメールやZOOMでご相談ください。
状態をおうかがいし、ポーズについてのポイントや、別のポーズへの代替などをお伝えいたします。
私自身、パニック障害や潰瘍性大腸炎という病気を治療中です。
また更年期による症状も出ております。
心身による不具合を何とかしたいという方にこそヨガをしていただきたいと思っております。
ヨガは医療ではありませんので、治療はできませんが、ご自身で緩和していくことは可能です。
せいいっぱい寄り添わせていただきます。
レッスン時間について
レッスン時間は何分くらい？忙しいので、時間がとれるかな
今のところ30分〜60分を予定しております。詳細は決まり次第告知させていただきます。
ネット接続、アプリについて
パソコンを持ってないんだけど・・・
スマートフォンやタブレットをお持ちでしたらつながります
ネットにつなげるかな、そういうの苦手なんだけど
ZOOM（ズーム）というアプリを使いますが、無料で簡単にダウロードできます。
使い方は別ページで説明しています。
また、不安な方とは時間を合わせて操作練習もさせていただきます。
ZOOMは下の画像のように画面を通して、会話や受講が可能なアプリです。
すでに会議や講演会、オンラインレッスンなどで使われています。
受講する方は、アカウントをとる必要もなく、こちらがお伝えするアドレスをクリック、タップするだけでアプリが立ち上がり、相手とつながります。
聞き馴染みのない名前のアプリであり、聞いただけでめんどくさそうな印象があるかもしれませんが、案ずるより産むが易しです。
パソコンやスマホでメール、ネット検索、LINEなどをしておられる方なら操作できます。
顔出しNGは無理？
ヨガの和ほこほこのオンラインレッスンは、女性オンリーです。
ネットですから直接お会いしたことのない方も参加されます。
ゆえになおさら信頼できる関係性でレッスンをしたいと思っております。
できれば顔出しをお願いいたします。
実際に行ってみるとわかりますが、ヨガをしている時に他の方の様子は何となく見える程度です。
どうしても無理な場合、初めてレッスンを受けられる前に講師とだけ顔合わせをお願いいたします。
またお部屋を見られたくない場合、背景を設定することは可能です。
背景を変えられるのはいいですね！他の方とも仲良くなれるかな
受講方法
オンラインレッスンのお申し込み、受講方法、スケジュール、お支払いはこちらをご覧ください。
最後に・・・
オンラインヨガレッスンの最初のハードルは「ネットでつなぐ」ことかと思います。
これは実際に行うハードルよりも、心のハードルのほうが高いです。
心のハードルが高くなるほど、難しいものではありませんので、ご検討くださいね。
これを機会におうちでヨガデビュー♪