あやめ池レッスン12月のスケジュール

奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。
12月の対面レッスンスケジュールをお知らせいたします。
急に冷えてきました。
ヨガで血流を良くしましょう♪

ヨガの和ほこほこの対面レッスンでは新型コロナウィルス対策で下記をしております。

●公民館の要請により、参加者の住所氏名電話番号の提出
●講師、参加される皆さまともに、前日、当日朝の検温
●全員の入室退室時のアルコール手指消毒
●全員のマスク着用でのレッスン
●少人数でのレッスン（１レッスン４名まで）
●講師は事前に手が触れそうなところ、床などを消毒
●窓を開けて換気

などを生徒さまにもお願いしております。
ただし、できることをせいいっぱいしてはおりますが、それで感染が100％防げるわけではありません。
ご心配な方で、ヨガを体験されたい、続けたい方はオンラインヨガをおすすめいたします。

参加される皆さまにはご不便をおかけしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。
また、今後の流行状況により、急な休講をする場合がありますこと、あらかじめご了承ください。

12月の対面レッスンスケジュール

強度はゆるめ＜ヨガ＜初めてのアナトミック骨盤ヨガ　です。

ただし、ヨガの和ほこほこのレッスンは全てゆっくり動きます。
柔軟性がないとできない＜ありえない＞ポーズはありません。
全て初心者の方に合わせております。
また、少し頑張りたい方にはゆるめでもプラスワンをお伝えします。

●12.03（木）
① 9:20　はじめてのアナトミック骨盤ヨガ
② 11:00   ヨガ（ゆるめ）

●12.08（火）
①  9:20　ヨガ（ゆるめ）
② 11:00    ヨガ

●12.10（木）
①  9:20　ヨガ
② 11:00   はじめてのアナトミック骨盤ヨガ

●12.17（木）
①  9:20　ヨガ（ゆるめ）
②11:00　 ヨガ

●12.22（火）
① 9:20　  はじめてのアナトミック骨盤ヨガ
② 11:00　ヨガ

●12.24（木）ヨガ納め
① 9:20　ゆったりゆるめの太陽礼拝
② 11:00   じっくりキツめの太陽礼拝

場所：あやめ池公民館
和室（近鉄菖蒲池より徒歩４分）
料金：1200円(都度払い)　体験レッスンご希望の方は1000円

当面1レッスン60分、定員4名までとさせていただきます

★寒くなってきますので、シャバアーサナの時用のブランケットをご持参ください。

お申し込みはお問い合わせフォームかLINE@yogahokoへ