2023年5月28日 / 最終更新日時 : 2023年5月28日 Nao お知らせ 呼吸／深い呼吸がオススメなワケ 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。 いきなり暑くなったり寒くなったり。体温調整が追いつかない中、もう紫陽花が咲き始めていますね。 さて、先日の 呼吸／肺の大きさってどれく […]
2023年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年5月21日 Nao お知らせ 呼吸／肺の大きさってどれくらい？ 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。 いきなり暑くなってきました。体温調整が追いつかない時です。熱中症にご注意くださいね。水分も大切ですが、同時に塩分補給もしましょう。 さ […]
2023年1月2日 / 最終更新日時 : 2023年1月2日 Nao お知らせ ハレとケ 徐々に日常生活へ 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 あけましておめでとうございます。 本年もヨガを通じて、皆さまがごきげんに過ごせるよう、精進して参ります。 さて、さてお正月ですが、い […]
2020年1月30日 / 最終更新日時 : 2020年1月30日 Nao お知らせ 鼻呼吸のススメ〜鼻は天然のフィルター 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 一昨年、熱中症からパニック障害を10年ぶりに再発してしまい、休養中でしたが、ゆるゆると再開させていただいております。 スケジュ […]
2019年11月11日 / 最終更新日時 : 2019年11月12日 Nao アナトミック骨盤ヨガ アナトミック骨盤ヨガの特徴 ー 奈良の地より 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 去年、熱中症からパニック障害を10年ぶりに再発してしまい、休養中でしたが、ゆるゆると再開させていただいております。 スケジュー […]
