オンラインヨガ 5月の日程

奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。

●女性オンリー、ヨガ経験や年齢不問
●お子さん、ペットちゃんがいても大丈夫です
●初めての方は開始1時間前、2回目以降の方は開始5分前までお申し込みOK
●ポーズができているか不安な方にも、画面を見させていただきますので大丈夫です
また、メールやLINE、ヨガ後の質問タイムでいつでもフォローさせていただきます

●リフレッシュヨガ
毎週水曜日、土曜日　朝10:00-11:00

※6日のリフレッシュヨガはおやすみ
8:30ー10:00　アナトミック骨盤ヨガ（ほぐしあり）

※27日はなしで28日朝10:00-11:00

●アナトミック骨盤ヨガビギナー（30分）
毎週水曜日　朝9:10-9:40

初参加の方は１回目無料　２回目から500円
続けてベーシックヨガを受講される方は無料

●アナトミック骨盤ヨガビギナー（60分）　
毎週土曜日　朝8:30-9:30

6日は8:30ー10:00　アナトミック骨盤ヨガ（ほぐしあり）
27日はなしで28日朝8:30-9:40

●ワンコインおやすみ前のリラックスヨガ

（夜ヨガの最後は最後は仰向けポーズのまま回線を切ります）

無料 おやすみ前のヨガニードラ（寝たまま瞑想）
5.4（木）
21:30-22:00

おやすみ前の背骨リリースヨガ（30分）
5.11（木）
21:30-22:00
500円

（可能なら）エクササイズボールをご用意ください

おやすみ前のヨガ棒リリース（30分）

5.18（木）
21:30-22:00
500円
ヨガ棒（ヨガワークスから販売）をお持ちでない方は、頑丈なつっぱり棒などで代用してください。

おやすみ前の肩甲骨ヨガ（30分）

5.25（木）
21:30-22:00
500円

●1レッスン60分1200円
●１レッスン30分500円
●１ヶ月受け放題5000円

お支払いはこちらでお願いいたします。

お申し込みはLINE＠yogahoko、あるいはお申し込みフォームまでお願いいたします。