オンラインヨガ 12月の日程

奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。

ヨガ初心者大歓迎です。

●女性オンリー、ヨガ経験や年齢不問
●お子さん、ペットちゃんがいても大丈夫です
●初めての方は開始1時間前、2回目以降の方は開始5分前までお申し込みOK
●ポーズができているか不安な方にも、画面を見させていただきますので大丈夫です
また、メールやLINE、ヨガ後の質問タイムでいつでもフォローさせていただきます

●リフレッシュヨガ
毎週水曜日、土曜日　朝10:00-11:00

12月30日はおやすみです

●アナトミック骨盤ヨガビギナー（30分）
毎週水曜日　朝9:10-9:40

初参加の方は１回目無料　２回目から500円
続けてリフレッシュヨガを受講される方は無料

●アナトミック骨盤ヨガビギナー（70分）　
毎週土曜日　朝8:30-9:40

12月30日はおやすみです

●ワンコイン おやすみ前のリラックスヨガ

（夜ヨガの最後は最後は仰向けポーズのまま回線を切ります）

おやすみ前の筋膜リリースヨガ
12.7（木）
21:15-21:45
500円

筋肉もつつむ膜組織、筋膜をゆるゆる、ゆらゆらゆるめて滑りよくすると、心地よく動けるように。

おやすみ前のヨガ棒リリース

12.21（木）
21:15-21:45
500円

ヨガ棒（ヨガワークスから発売）を使った心地よい動き。
ゆだねてゆるめて、安眠へ。

おやすみ前の肩甲骨ヨガとヨガニードラ (45分）

12.28（木）
21:00-21:45
500円

ヨガニードラはガイドつきの寝たまま瞑想。お布団の上でそのまま眠ってしまっても大丈夫です。

●1レッスン60分1200円
●１レッスン30-40分500円
●１ヶ月受け放題5000円

お支払いはこちらでお願いいたします。

お申し込みはLINE＠yogahoko、あるいはお申し込みフォームまでお願いいたします。