オンラインヨガ　4月の日程

奈良市あやめ池のヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。

ヨガ初心者大歓迎です。あなたの運動習慣を応援します。

●女性オンリー、ヨガ経験や年齢不問
●お子さん、ペットちゃんがいても大丈夫です
●初めての方は開始1時間前、2回目以降の方は開始5分前までお申し込みOK
●ポーズができているか不安な方にも、画面を見させていただきますので大丈夫です
また、メールやLINE、ヨガ後の質問タイムでいつでもフォローさせていただきます

4月の日程

●ヨガ棒

4月27日（土）
朝9:30-10:30

ヨガ棒（ヨガワークスから販売／ネットで買えます）をお持ちでない方は突っ張り棒などで代用されてください。

●リフレッシュヨガ
毎週水曜日　朝10:00-11:00

●アナトミック骨盤ヨガビギナー（30分）
毎週水曜日　朝9:10-9:40

500円
続けてリフレッシュヨガを受講される方は無料

●アナトミック骨盤ヨガビギナー（70分）　
毎週土曜日　朝8:00-9:10

●ワンコイン おやすみ前のリラックスヨガ

（夜ヨガの最後は最後は仰向けポーズのまま回線を切ります）

おやすみ前の背骨リリース
4.4（木）
21:15-21:45
500円

おやすみ前のヨガ棒リリース

4.18（木）
21:15-21:45
500円

ヨガ棒（ヨガワークスから発売）を使った心地よい動き。
ゆだねてゆるめて、安眠へ。
棒をお持ちでない方は突っ張り棒などで代用されてください

●1レッスン60分1200円
●１レッスン30-40分500円
●１ヶ月受け放題5000円

お支払いはこちらでお願いいたします。

お申し込みはLINE＠yogahoko、あるいはお申し込みフォームまでお願いいたします。