オンラインヨガ 12月の日程

奈良市あやめ池のヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。

ヨガ初心者大歓迎です。あなたの運動習慣を応援します。
内容は参加される方によって随時変えますのでご安心ください。

●女性オンリー、ヨガ経験や年齢不問
●お子さん、ペットちゃんがいても大丈夫です
●初めての方は開始1時間前、2回目以降の方は開始5分前までお申し込みOK
●ポーズができているか不安な方にも、画面を見させていただきますので大丈夫です
また、メールやLINE、ヨガ後の質問タイムでいつでもフォローさせていただきます

12月の日程

朝のオンライン 12/25はお休み

● リフレッシュヨガ

水曜日　朝10:00-11:00（内容は参加者によって都度変えております）

● アナトミック骨盤ヨガビギナー（30分）

水曜日　朝9:10-9:40
500円
続けてリフレッシュヨガを受講される方は無料

25日はありません。

夜のオンライン

● アナトミック骨盤ヨガ

水曜日 19:30-20:40

＜こんな方へ＞
・自律神経を整えたい
・ぐっすり眠りたい
・姿勢を整えたい
・筋力をつけたい

12/25はお休み

● 肩甲骨ヨガ & ヨガ棒リリース

木曜日 19:30-20:30

12/5 & 19　肩甲骨ヨガ
12/12 & 26　ヨガ棒

ヨガ棒をお持ちでない方は購入をオススメいたしますが（ヨガワークスよりネット販売）、お試しの場合、家にある突っ張り棒などで代用できます

●1レッスン60分1200円
●１レッスン30-40分500円
●１ヶ月受け放題5000円

お支払いはこちらでお願いいたします。

お申し込みはLINE＠yogahoko、あるいはお申し込みフォームまでお願いいたします。