3/22 ヨガ棒ストレングス 特別レッスン
奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。
ヨガ棒ピラティス改め、ヨガ棒ストレングス。毎週水曜日にモニターレッスンをしております。私自身、まだ誘導に慣れていないのと、皆さんがわからないところがわからない・・・状態です。皆さんに受けていただき、レッスンを育てていければと思っています。
ヨガ棒ストレングス 特別レッスン
ヨガ棒ストレングスとは
従来のヨガ棒とは全く違う、ワークアウトになります。
ヨガ棒があるからこそできる
「身体のリフォームとコア安定のためのワークアウト」
| ⚫︎ 体幹を意識、使えるようになることを目指す ⚫︎ 体幹を使えるようになることで、関節を守る ⚫︎ 特に更年期以降、一気に低下する筋力を維持、鍛える ⚫︎ ぽっこりお腹、腰のうきわ肉などたるんでくる身体のお悩みに |
ストレングス（strength）とは力強さ、筋力、体力、精神力など “ 強さ 〟を意味します。
毎週水曜日はモニターレッスン開催中
⚫︎ 毎週水曜日 10:00-11:15
⚫︎ 料金：モニター料金1回1000円、3回2500円（２ヶ月有効）
⚫︎ 場所：TIAREフラダンススタジオ
〒631-0031 奈良市敷島町2-540-6（無料駐車場あり）
3月は特別レッスンもあり（モニターレッスンも継続）
⚫︎ ３月22日（土）
10:00-12:00
⚫︎ 料金：通常料金➕300円（お釣りをご用意ください）
⚫︎ 場所：あやめ池公民館和室（２階）
いずれも年齢不問です。
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