あやめ池＆近鉄奈良ヨガ　11月の日程

奈良市学園前、あやめ池、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝えしているヨガの和ほこほこのNaoです。

寒暖差が出てきましたね。夏の疲れが出やすいので、どうぞ心と身体をご自愛ください。

レッスン内容についてはこちら

継続していただくことで少しずつ、心身が変わっていきます。マイペースで続けていただけましたら幸いです。

11月の日程

内容は参加される方によってその場で変えております。人に合わせたレッスンをしております。
「ついていけないのでは？」というご心配はいりません。

土曜日レッスン　10:00-11:30くらい　場所をご確認ください

●  11.8（土）場所：TIAREさん

肩甲骨ヨガ

●  11.15（土）場所：TIAREさん
アナトミック骨盤ヨガ

●  11.22 （土）場所：TIAREさん
ヨガ棒

●  11.29（土）場所：TIAREさん
アナトミック骨盤ヨガ

※11月1日はヨガフェスタ大阪で、ヨガ棒体験レッスン（15分✖️３）をする予定なので休講になります。ご了承ください。

月曜日レッスン　10:00-11:30くらい

アナトミック骨盤ヨガ 　場所：TIAREさん

11月3、10、17、24日

祝日もレッスンいたします

火曜日レッスン　10:00-11:30/13:00-14:30

場所：船橋商店街フロムワン３階（近鉄奈良駅より徒歩,7、８分）

11月4、11、18、25日

当面、ゆるめる系メインの内容になります。

※あやめ池ヨガと回数券は共通です

水曜日レッスン　10:00-11:30

ヨガ棒ストレングス　場所：TIAREさん

11月5、12、19、26日

モニターレッスンから本レッスンになります。料金は他レッスンの料金と同じになります。

水曜日レッスン　14:00-15:30　ゆったりのくつろぎヨガ 4名さままで

● 11.12（水）あやめ池公民館子ども文庫（１階）

肩甲骨と背骨メンテナンスヨガ

● 11.26（水）あやめ池公民館子ども文庫（１階）
ヨガ棒リリース

今年いっぱいで終了いたします。ご了承ください。

木曜日レッスン　10:00-11:30くらい

場所：あやめ池公民館

● 11.6（木）

肩甲骨ヨガ

● 11.20（木）

リフレッシュヨガ

● 11.27（木）

ヨガ棒リリース

11.13は平城宮跡でのパークヨガ棒。詳細はこちらへ

料金：体験1500円(都度払い)　体験３回券3600円(２ヶ月有効）

【回数券】
４回券（１ヶ月有効）６０００円　１回あたり1500円
４回券（２ヶ月有効）７２００円　１回あたり1800円
６回券（２ヶ月有効）９９００円   １回あたり1650円

●期限を過ぎた場合、延長１ヶ月以内ならプラス300円をお支払いいただきご使用可能
●カードが5枚たまったら500円オフ

【都度払い】
２０００円

●スタンプカードを差し上げます。10個たまったら500円割引クーポンと交換

1レッスン90分、定員最大10名くらいまでの少人数レッスンとさせていただきます

★ヨガ後はお茶をお出しします、お時間のある方はどうぞ
★シャバアーサナ用のブランケットをご持参ください
★マタニティさんもご相談ください

お申し込みはお問い合わせフォームかLINE公式アカウントまで

日程のご連絡など定期的にいたします

ヨガの和ほこほこの対面レッスンでは感染対策で下記をしております。
●マスクは自己判断でお願いいたします
●少人数でのレッスン(10名以下）
●講師は皆さまのお体に触れる時はその都度消毒
●換気（夏、冬はエアコンをかけながら窓も適宜、開けております）

などを生徒さまにもお願いしております。
参加される皆さまにはご不便をおかけしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。また、今後の流行状況により、休講をする場合がありますこと、あらかじめご了承ください。