2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 Nao お知らせ＜生徒様へ＞骨盤の前傾後傾について（姿勢改善） 皆さん、こんにちは。 少しずつ解除されることも増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。 蒸し暑くなってきましたが、体は暑さに慣れていませんので、熱中症にお気をつけください。 室内でも曇りの日でもなります。   […]
2020年5月4日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 Nao お知らせ<生徒さまへ＞字幕つき呼吸法と呼吸と動作の関係 皆さん、こんにちは。 ステイホーム生活はいかがでしょうか。 歩くことが減ると、途端に弱るのが脚の筋肉です。 家の中でもしっかり動かしてみてくださいね。 下記、字幕付きの動画になります。 どんな時に吸って、どんな時に吐くか […]
2020年4月14日 / 最終更新日時 : 2020年4月14日 Nao お知らせ＜生徒さま限定＞太陽礼拝と体幹ヨガポーズ 皆さん、こんにちは。 お元気ですかー？ 私はぼちぼちぼちです。 下記、私がやっている脂肪燃焼ダンスです。 楽しいんですよ、これが！！ まりな先生のように明るくハツラツできたらええんですけど、なかなかです。 動画の編集も難 […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 Nao お知らせ＜生徒さまへ＞ズームでオンラインぷちヨガ開催&うれしいZOOM設定 ズームでオンラインぷちヨガ、今日も開催いたしました。 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。 今、おこもり中の方も、不安を感じながらもお仕事に行かれている方も、運動不足にならないよう、毎日少しずつ呼吸をしながら […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 Nao お知らせ＜生徒さま限定＞タオルでヨガ 皆さん、こんにちは。 体調はいかがでしょうか。 不安な日々をお過ごしかと思いますが、体を動かしていきましょう。 ホルモンや栄養、酸素など全て血の流れで運ばれます。 また、不要なものはリンパの流れで排泄されます。 筋肉を動 […]
