2020年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年3月22日 Nao 生徒さまへ＜生徒さま限定＞朝ヨガ〜目覚めのヨガ（14分） 皆さん、こんばんは。 ３連休はいかがお過ごしだったでしょうか。 私は昨日も午前様ヨガをしておりました。 ダメですね（苦笑）。 新しい動画をアップしました。 「朝ヨガ〜目覚めのヨガ（14分）」 https://www.yo […]
2020年3月18日 / 最終更新日時 : 2020年3月20日 Nao 生徒さまへ＜生徒さま限定＞寝たままのヨガ 皆さん、こんにちは。 Naoです。 寒くなったり暑くなったりと、体温調整の難しい時期ですね。 自律神経も大忙しです。 疲れやすい神経をヨガの呼吸とじんわりした動きで休めましょう。 新しい動画をアップしました。 仰向けだけ […]
2020年3月11日 / 最終更新日時 : 2020年3月15日 Nao 生徒さまへ＜生徒さま限定＞シャバアーサナ＆基本ポーズレッスン 皆さん、こんにちは。 ヨガほこNaoです。 普段でも気ぜわしい季節なのに、さらに気ぜわしくなっていますね。 いかがお過ごしでしょうか。 私は動画三昧？でした（笑）。 噛まずに話すのは難しいですね。 動画に出てくるダウンド […]
2020年3月7日 / 最終更新日時 : 2020年3月14日 Nao 生徒さまへ＜生徒さま限定＞呼吸の時の姿勢＆呼吸法 皆さん、こんにちは。 Naoです。 現在、数人登録してくださっている状態です。 ご登録ありがとうございます。 動画をあげました。 下記リンクからご覧ください。 「呼吸法の姿勢」 https://www.youtube.c […]
2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月14日 Nao 生徒さまへ＜生徒さま限定＞雑談、コメント練習、自己紹介にお使いください タイトルをタップ、クリックすると記事へ飛びます。 記事下にコメント欄があるでしょうか。 ●自己紹介をお願いします（具体的に個人を特定されない程度のもの） ●最近どうしていますか ●悩んでいることはありますか ●体調はどう […]
