2025年10月5日 / 最終更新日時 : 2025年10月5日 Nao エイジング加齢による心身の機能低下に対してヨガでできること 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域、近鉄奈良・船橋商店街、オンラインでレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。 寒暖差が激しく自律神経も乱れ気味。疲れやすかったり、眠れなかったり。軽い運動🟰ヨガはおすすめ […]
2025年7月27日 / 最終更新日時 : 2025年7月27日 Nao アナトミック骨盤ヨガレッスンレポ／アナトミック骨盤ヨガ 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域、近鉄奈良、そしてオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。出張やパーソナルレッスンも受け付けております。 さて、先週は毎月出ているアナトミック骨盤ヨガの創 […]
2025年2月2日 / 最終更新日時 : 2025年2月2日 Nao お知らせヨガ棒ストレングス〜ヨガ棒ピラティスから名称変更 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 寒さが厳しいですね、冷凍庫！皆さん、体調はいかがでしょうか。 さて、先月からヨガ棒ピラティスのモニターレッスンを […]
