2023年8月18日 / 最終更新日時 : 2023年8月18日 Nao お知らせオンラインヨガ 9月の日程 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 ●女性オンリー、ヨガ経験や年齢不問 ●お子さん、ペットちゃんがいても大丈夫です ●初めての方は開始1時間前、2回目以降の方は開始5分前まで […]
2023年8月6日 / 最終更新日時 : 2023年8月6日 Nao お知らせ間が空いても大丈夫です ７月のレッスンレポ 奈良市あやめ池とオンラインでヨガをお伝えしています、ヨガの和ほこほこのNaoです。 お盆休みもお仕事の方、帰省したり旅行に行かれる方、予定はないからのんびりするよという方、様々だと思います。お子さんが夏休みの方、おつかれ […]
2023年7月16日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 Nao ヨガほこ日記動いてゆるめて楽になる 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。めまいからようやく立ち直ってきた今日この頃。昨日はアナトミック骨盤ヨガの自主練をしました。 ヨガ棒でほぐし、アナ骨をして、サントーシマ香 […]
2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月9日 Nao お知らせパカっと開脚、ぐいーんと後屈は必要？関節可動域のお話 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。初春くらいからでしょうか、お天気がずっと不安定な気がします。お天気が不安定→気温が不安定→自律神経不安定になりますね。 これからの季節は […]
2023年6月18日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 Nao お知らせヨガレッスンで流している曲 おはようございます。奈良市＆オンラインのヨガ教室・ヨガの和ほこほこのNaoです。今朝、蚊のモスキート音で朝4時に目が覚めました。あの音は加齢で聞こえなくなっていくとか。まだ聞こえるから若い！と喜びたいところですが、イライ […]
