2018年10月8日 / 最終更新日時 : 2018年10月8日 Nao お知らせ四つん這いのポーズ 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 （現在、レッスンをお休みさせていだいております） 奈良は快晴ですが、自律神経暴走中の私は、おうち引きこもり生活を送っております。 骨男と一緒 […]
2018年10月3日 / 最終更新日時 : 2018年10月3日 Nao お知らせ自分の体力と上手につきあう 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 レッスンは少しお休みさせていただいております。 今朝の奈良は快晴でしたが、徐々に曇ってきましたね。 今の体調では平城宮跡も近くて遠いです。 […]
2018年9月22日 / 最終更新日時 : 2018年9月22日 Nao お知らせ背骨のすこやかさと自律神経 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 （現在、自律神経暴走中で体調不良につき、休講しております） 寝たり起きたりの生活をしていると、一番の大敵は“あせり”です。 修行修行と言い […]
2018年9月18日 / 最終更新日時 : 2018年9月22日 Nao お知らせシャバアーサナ〜丁寧に体をゆるめていく 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 （現在、体調不良で休講させていただいております） 朝夕になると虫の声が聞こえてくる季節になりましたね。 早朝や寝る前にシャバアーサナをしてい […]
2018年9月15日 / 最終更新日時 : 2018年9月22日 Nao お知らせ自律神経とリラクゼーションポーズ 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 現在、熱中症をきっかけとした自律神経失調状態がひどく、レッスンは休講させていただき、療養しております。 ということで、こちらのブログではヨ […]
