2025年5月18日 / 最終更新日時 : 2025年5月18日 Nao お知らせ奈良あやめ池ヨガ 6月の日程 奈良市学園前、あやめ池、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝えしているヨガの和ほこほこのNaoです。 早くも初夏の雰囲気がある奈良盆地。蒸し暑いですね。暑さに慣れていないこの季節、熱中症にご注意ください。 レッスン内容 […]
2025年3月16日 / 最終更新日時 : 2025年3月16日 Nao お知らせあやめ池ヨガ 4月の日程 奈良市学園前、あやめ池、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝えしているヨガの和ほこほこのNaoです。 三寒四温、自律神経が乱れやすい時期です。ただ、生きているだけで身体はがんばっている季節ですね。労りながら、鍛えながら […]
2025年3月9日 / 最終更新日時 : 2025年3月9日 Nao お知らせ尿漏れ予防、骨盤底筋を意識してヨガ／今週木曜日 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 寒暖差で自律神経が乱れやすいのは季節の変わり目の通過儀礼ですね。花粉症持ちにとってはこれまた厳しいものがあり […]
2025年1月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 Nao お知らせあやめ池ヨガ 2月の日程 奈良市学園前、あやめ池、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝えしているヨガの和ほこほこのNaoです。 レッスン内容についてはこちら 継続していただくことで少しずつ、心身が変わっていきます。マイペースで続けていただけまし […]
2025年1月5日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 Nao お知らせ加齢と向き合い筋肉で関節を守る 明けましておめでとうございます。奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガ教室をしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。年末年始、いかがおすごしだったでしょうか。 帰省、旅行、自宅でのんびり […]
