2024年6月15日 / 最終更新日時 : 2024年6月15日 Nao お知らせ新クラスあり／あやめ池ヨガ 7月の日程 奈良市学園前、あやめ池、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝えしているヨガの和ほこほこのNaoです。駆け足で桜から初夏の様相。いきなりの暑さなので熱中症にお気をつけください。 レッスン内容についてはこちら […]
2024年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年5月31日 Nao お知らせ元気がないからヨガをする 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 週末は大阪のワークショップに参加しておりました。 肩甲骨ヨガやヨガ棒の考案者、峯岸道子先生と仲間たち &nb […]
2024年5月26日 / 最終更新日時 : 2024年5月26日 Nao お知らせヨガとの違い〜ピラティスとは？と先生に尋ねてみました 奈良市あやめ池・大和西大寺・学園前とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。寒暖の差で体調が不安定な方が多いです。レッスンに行きたいけどどうしようという時がありますね。 私の場合です。 ・単純 […]
2024年5月6日 / 最終更新日時 : 2024年5月6日 Nao お知らせヨガニードラ 気楽にできるのに効果は大 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域でのヨガレッスン＆オンラインでヨガをお伝えしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。私は大阪へワークショップに行っておりました。 サ […]
2024年2月4日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 Nao お知らせ冬季うつ（ウィンターブルー）にご注意を 奈良市あやめ池、学園前、大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。曇り空が続きますね。心身の体調はいかがでしょうか。 今日は冬の不調や落ち込みについて体験談も交えて書きたいと思い […]
