2019年2月26日 / 最終更新日時 : 2019年3月7日 Nao お知らせダウンドッグの手（１） 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 （現在、講師はパニック障害で療養中につき、レッスンはお休みしております。詳細はこちらに） 少しずつ春の気配を感じるようになりましたね。 某 […]
2019年2月17日 / 最終更新日時 : 2019年2月17日 Nao お知らせ前屈の順番 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 （現在、講師はパニック障害で療養中につき、レッスンはお休みしております。詳細はこちらに） 奈良に引っ越し、初越冬だった去年に比べると今年は少 […]
2019年1月12日 / 最終更新日時 : 2019年1月12日 Nao お知らせ呼吸法はお守り（３）陣痛と向き合って 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 （現在、熱中症をきっかけにしたパニック障害で療養中なので、レッスンはしておりません） 水を飲めば夜中にトイレ、水を飲まなければ喉が渇く。 悩 […]
2019年1月6日 / 最終更新日時 : 2019年1月6日 Nao お知らせ呼吸法はお守り（２）〜マタニティ 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 明けましておめでとうございます。 現在、私は熱中症をきっかけとした自律神経失調、そしてパニック障害で療養しており、レッスンはしておりません […]
2018年12月20日 / 最終更新日時 : 2018年12月20日 Nao お知らせ頭痛、肩こり予防にヨガ 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。（現在、講師は熱中症に端を発した体調不要の為、療養中です） 私は十数年前、妊娠中に潰瘍性大腸炎という病気になり、今も年に一度の大腸内視鏡検査 […]
