2025年8月3日 / 最終更新日時 : 2025年8月3日 Nao お知らせヨガ棒ストレングス〜老けない身体、姿勢づくり 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺・そして新たに近鉄奈良とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 猛暑が続きます。皆さん、体調はいかがでしょうか。私は・・・昼寝しないと身がもたなくなってお […]
2025年6月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 Nao お知らせヨガ棒ベーシック講座、開催しました 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝えしております「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 ヨガ棒のレッスンを始めて3年、受講してくださる生徒さんたちもマイヨガ棒をお持ちの方が増えました。 レッスン終 […]
2025年4月6日 / 最終更新日時 : 2025年4月6日 Nao お知らせマッサージなど（受動）と運動（能動）の違い 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしております、奈良ヨガの和ほこほこのNaoです。 寒暖差ヤバ過ぎん！？な春ですね。 ・花粉症がキツい ・体調が優れない ・気持ちが沈む ・持病が悪化 など […]
2025年3月16日 / 最終更新日時 : 2025年3月16日 Nao お知らせあやめ池ヨガ 4月の日程 奈良市学園前、あやめ池、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝えしているヨガの和ほこほこのNaoです。 三寒四温、自律神経が乱れやすい時期です。ただ、生きているだけで身体はがんばっている季節ですね。労りながら、鍛えながら […]
2024年2月18日 / 最終更新日時 : 2024年2月25日 Nao お知らせあやめ池ヨガ 3月の日程 奈良市学園前、あやめ池、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝え位しているヨガの和ほこほこのNaoです。少しずつ春の兆し。重たいコートを脱いで、ついでに重たい脂肪も脱いで、いらん感情も脱いでいきたいところです。 レッスン […]
