2022年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 Nao お知らせ骨盤底筋エクササイズヨガレッスン〜グッドエイジングのために 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。大型台風が近づいています。皆さん、どうぞお気をつけて。 皆さんは骨盤底筋という筋肉はご存知でしょうか。骨盤の1番下で内臓を支えている筋肉です […]
2021年12月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月30日 Nao お知らせ骨盤底筋トレーニングヨガ〜産後ママさんから更年期以降の女性まで 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 極寒の年の瀬、皆さん、体調はいかがでしょうか。 私は自律神経がなかなか整わないお年頃、ホットフラッシュが続いております。 さて、9月10月 […]
