2024年2月4日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 Nao お知らせ冬季うつ（ウィンターブルー）にご注意を 奈良市あやめ池、学園前、大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。曇り空が続きますね。心身の体調はいかがでしょうか。 今日は冬の不調や落ち込みについて体験談も交えて書きたいと思い […]
2024年1月17日 / 最終更新日時 : 2024年1月17日 Nao お知らせあやめ池ヨガ 2月の日程 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。今年はうるう年ですね。 2月の日程をお知らせいたします。体験参加は随時しております。 レッスン内容についてはこちら 「継続は力 […]
2024年1月7日 / 最終更新日時 : 2024年1月7日 Nao お知らせ2024年 今年もよろしくお願いいたします 元旦からの大きな地震や事故が起こりました。なかなか「明けまして・・・」と言いにくい年明けになりました。今ある命を大切にしていかねばですね。 さて、２０２４年のヨガほこのテーマも、私個人のテーマも「継続」にしようと思ってお […]
2023年12月10日 / 最終更新日時 : 2023年12月10日 Nao アナトミック骨盤ヨガヨガは元気になるためにするもの 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。日曜日はいかがお過ごしだったでしょうか。 私は午前中はアナトミック骨盤ヨガの創始者内田かつのり先生の「アナトミック骨盤ヨガ２時間のワーク […]
2023年12月3日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 Nao アナトミック骨盤ヨガ冷え改善♪ アナトミック骨盤ヨガ レッスンレポ 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。晩秋のあやめ池も奈良公園も紅葉が美しい季節ですね。 さて寒さ増し増しの季節、皆さん 冷えていないですか？ 女性のほうが冷え […]
