2025年3月16日 / 最終更新日時 : 2025年3月16日 Nao お知らせあやめ池ヨガ 4月の日程 奈良市学園前、あやめ池、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝えしているヨガの和ほこほこのNaoです。 三寒四温、自律神経が乱れやすい時期です。ただ、生きているだけで身体はがんばっている季節ですね。労りながら、鍛えながら […]
2025年3月9日 / 最終更新日時 : 2025年3月9日 Nao お知らせ尿漏れ予防、骨盤底筋を意識してヨガ／今週木曜日 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 寒暖差で自律神経が乱れやすいのは季節の変わり目の通過儀礼ですね。花粉症持ちにとってはこれまた厳しいものがあり […]
2025年3月2日 / 最終更新日時 : 2025年3月2日 Nao お知らせ世界遺産で外ヨガ／春風のパークヨガ棒 in平城宮跡 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。三寒四温の季節になってきましたね。東大寺のお水取りも始まりました。 あちこちに春の気配が感じられる季節、3月末に […]
2024年12月22日 / 最終更新日時 : 2024年12月22日 Nao お知らせリラックスの大敵は？〜シャバアーサナの工夫 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 奈良盆地の底冷えが厳しい季節になりました。特に昨日今日は冷蔵庫よりさぶいかも！？ シャバアーサナが背中から冷 […]
2024年10月27日 / 最終更新日時 : 2024年10月27日 Nao お知らせ奈良ホテル大乗院庭園ヨガ ご参加ありがとうございました 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。寒暖差の中で着る服にも迷いますが、相変わらずレッスンではタンクトップ1枚の私です。 私はよく柄のあるレギンスを履 […]
