2025年10月5日 / 最終更新日時 : 2025年10月5日 Nao エイジング加齢による心身の機能低下に対してヨガでできること 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域、近鉄奈良・船橋商店街、オンラインでレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。 寒暖差が激しく自律神経も乱れ気味。疲れやすかったり、眠れなかったり。軽い運動🟰ヨガはおすすめ […]
2025年3月16日 / 最終更新日時 : 2025年3月16日 Nao お知らせあやめ池ヨガ 4月の日程 奈良市学園前、あやめ池、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝えしているヨガの和ほこほこのNaoです。 三寒四温、自律神経が乱れやすい時期です。ただ、生きているだけで身体はがんばっている季節ですね。労りながら、鍛えながら […]
2025年3月9日 / 最終更新日時 : 2025年3月9日 Nao お知らせ尿漏れ予防、骨盤底筋を意識してヨガ／今週木曜日 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 寒暖差で自律神経が乱れやすいのは季節の変わり目の通過儀礼ですね。花粉症持ちにとってはこれまた厳しいものがあり […]
2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月13日 Nao アナトミック骨盤ヨガヨガ棒ピラティス〜コア強化と体型のお悩みに 奈良市あやめ池、学園前、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝えしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。今年も残すところあと２週間になりました。 さて、わたくしは２週連続で関東へ学びを深めに行っておりました。パニック […]
2024年10月20日 / 最終更新日時 : 2024年10月20日 Nao お知らせあやめ池ヨガ 11月の日程 奈良市学園前、あやめ池、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝えしているヨガの和ほこほこのNaoです。 レッスン内容についてはこちら 継続していただくことで少しずつ、心身が変わっていきます。マイペースで続けていただけまし […]
