2023年5月28日 / 最終更新日時 : 2023年5月28日 Nao お知らせ呼吸／深い呼吸がオススメなワケ 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。 いきなり暑くなったり寒くなったり。体温調整が追いつかない中、もう紫陽花が咲き始めていますね。 さて、先日の 呼吸／肺の大きさってどれく […]
2023年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年5月21日 Nao お知らせ呼吸／肺の大きさってどれくらい？ 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。 いきなり暑くなってきました。体温調整が追いつかない時です。熱中症にご注意くださいね。水分も大切ですが、同時に塩分補給もしましょう。 さ […]
2023年5月15日 / 最終更新日時 : 2023年5月16日 Nao お知らせオンラインヨガ 6月の日程 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 ●女性オンリー、ヨガ経験や年齢不問 ●お子さん、ペットちゃんがいても大丈夫です ●初めての方は開始1時間前、2回目以降の方は開始5分前まで […]
2023年4月30日 / 最終更新日時 : 2023年4月30日 Nao お知らせヨガは元気になるためにするもの／4月のレッスンレポ 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 寒暖差が大きいですね。自律神経は体温調整を担っていますが「寒いんか暑いかはっきりせい！」と戸惑っている感じでしょうか。環境の変化も大 […]
2023年4月23日 / 最終更新日時 : 2023年4月23日 Nao お知らせ必要な全てのものはすでにある 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。今年は寒暖の差がかなり激しいですね。体調はいかがでしょうか。 昨日はイオンモール橿原の本屋さんまで遠出してきました。目的はヨガの本です。 […]
