2025年3月16日 / 最終更新日時 : 2025年3月16日 Nao お知らせあやめ池ヨガ 4月の日程 奈良市学園前、あやめ池、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝えしているヨガの和ほこほこのNaoです。 三寒四温、自律神経が乱れやすい時期です。ただ、生きているだけで身体はがんばっている季節ですね。労りながら、鍛えながら […]
2025年3月9日 / 最終更新日時 : 2025年3月9日 Nao お知らせ尿漏れ予防、骨盤底筋を意識してヨガ／今週木曜日 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 寒暖差で自律神経が乱れやすいのは季節の変わり目の通過儀礼ですね。花粉症持ちにとってはこれまた厳しいものがあり […]
2025年2月16日 / 最終更新日時 : 2025年2月16日 Nao お知らせヨガのポーズは目的ではなく手段 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。まだまだ寒い日が続きますが、梅が芽吹き始め、動植物は春への準備を始めています。 2月９日、わたくし、わりと忙し […]
2025年1月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 Nao お知らせあやめ池ヨガ 2月の日程 奈良市学園前、あやめ池、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝えしているヨガの和ほこほこのNaoです。 レッスン内容についてはこちら 継続していただくことで少しずつ、心身が変わっていきます。マイペースで続けていただけまし […]
2025年1月12日 / 最終更新日時 : 2025年1月12日 Nao アナトミック骨盤ヨガ身につける、深める 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。奈良盆地、激さむですね。若草山の山焼きは毎年、平城宮跡から見ていますが、今年は・・・・気持ちが折れそう（苦笑）。 […]
