2018年6月29日 / 最終更新日時 : 2018年6月29日 Nao ヨガほこ日記言葉で自分を導くリラックスヨガ こんにちは。 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」です。 奈良に越してきて、びっくりしたのが結露の多さでした。 冬の朝、窓ガラスは滝のように水がしたたっています。 「奈良は盆地で湿度が高いから […]
2018年6月26日 / 最終更新日時 : 2018年6月26日 Nao お知らせヨガの和ほこほこのインスタグラム こんにちは。 ７月より奈良市菖蒲池・学園前でヨガ教室を始めます、アラフィフヨギーニ、ヨガの和ほこほこのNaoです。 インスタグラムを始めてみました つい一ヶ月前に、アラフィフ、インスタグラムデビューをいたしました。 写真 […]
2018年6月23日 / 最終更新日時 : 2018年6月23日 Nao マタニティ＆育児シンプルな健康習慣「歩く」〜マタニティさんにもおすすめ こんばんは。 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室、ヨガの和ほこほこのNaoです。 ６月は調子が悪いと言われる方が多いですね。 低気圧の影響で自律神経も乱れやすくなっています。 私はむくみをほぼ感じない体質なので […]
2018年6月20日 / 最終更新日時 : 2018年6月26日 Nao ヨガほこ日記お腹が空いていないのに食べたくなるワケ 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室、ヨガの和ほこほこです。 地震後の大雨、なかなか落ち着きませんね。 家にいるとついつい食べ物に手が伸びます。 お腹が空いていないのに食べたくなるのはなぜ？ お腹が空いていないの […]
2018年6月20日 / 最終更新日時 : 2018年6月24日 Nao ヨガとこころ呼吸は「まず吐くこと」で循環します 奈良、菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 ヨガの道具をバッグに詰め、内容を確認し、さあコーヒーでも飲もうかというところでの、大きな揺れでした。 まず出すこと 去年の７月、「ここでヨガ […]
