ヨガほこ　８月のスケジュール

８月のスケジュールをご案内します。
体験レッスンは随時受け付けております。
お盆はお休みさせていただきますのでご了承ください。

ゆるめる×動く　健活ヨガ　月曜日の朝と木曜日の夜

＜月曜日＞
８月６日、20日、27日
10:00〜11:15

＜木曜日＞
８月2日、９日、23日、30日
19:00〜20:15

リラックスしたポーズと、体幹を意識した筋力アップのポーズ。
どちらも行うことで、自律神経のバランスをとり、より深いリラックスへ。

●体を引き締めたい、姿勢を改善したい、代謝を上げたい方
●程よい運動習慣を持ちたい方
●1日の疲れを解消したい方
●いつまでも若々しくありたい方
●月経不順、月経痛、PMS、不妊、更年期など、女性特有の悩みに対し、セルフケアをしたい方

料金：1500円（体験1000円）

呼吸×ゆるめる　なごみヨガ　水曜日の朝

8月1日、８日、22日、29日

呼吸とゆっくりとした動きが中心のクラスです。
力を抜くことを意識して行います。

●体を動かすことに自信がない方
●のんびりとヨガを楽しみたい方
●シニアの方
●マタニティの方（安定期以降、お医者さまの許可を得た方に限ります）

料金：1500円（体験1000円）

レッスンのお申し込みは

あるいはLINE@から申し込み日時をお知らせください

ご参加お待ちしております。