オンラインヨガ2021年1月のスケジュール

奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。

骨盤周りの筋肉を鍛え、頑張る、休むの繰り返しで自律神経を整える人気のメソッド、アナトミック骨盤ヨガのレッスンを土曜日にしております。
キツイと噂されるレッスンですが、キツイです（笑）。
ただし、キツいだけではございません。
キツいポーズとお休みのポーズを交互に入れることで、自律神経のゆらぎを体験していきます。
初心者の方向けのキツさにしていきますので、ご参加お待ちしております。

アナトミック骨盤ヨガの説明はこちら

●女性オンリー、初心者向け、年齢不問
●お子さん、ペットちゃんがいても大丈夫です
●ポーズができているか不安な方にも、メールやLINE、ヨガ後の質問タイムでフォローさせていただきます。

12月のスケジュールをご案内します。

●ベーシックヨガ
水曜日　朝10:00-11:00

1.06

1.13

1.20

1.27

●ベーシックヨガ
土曜日　朝10:00-11:00

1.09

1.16

1.23

1.30

●オンライン肩甲骨ヨガ
土曜日　朝8:30-9:30
1.09

●オンラインアナトミック骨盤ヨガ　
土曜日　朝8:30-9:30

1.16

1.23

1.30

●オンライン「おやすみ前のリラックスヨガ」
隔週木曜　夜21:30-22:00

1.14

1.28

●1レッスン60分1000円
●４レッスン目から500円
（同月内）
●１レッスン30分500円
●受け放題4000円

お支払いはこちらでお願いいたします。

お申し込みはLINE＠yogahoko、あるいはお申し込みフォームまでお願いいたします。