オンラインヨガ 3月の日程／奈良オンラインヨガ

奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。

●女性オンリー、初心者からご参加大丈夫です、年齢不問
●お子さん、ペットちゃんがいても大丈夫です
●初めての方は開始1時間前、2回目以降の方は開始5分前までお申し込みオーケーです
●ポーズができているか不安な方にも、画面を見させていただきますので大丈夫です
また、メールやLINE、ヨガ後の質問タイムでいつでもフォローさせていただきます

●リフレッシュヨガ
毎週水曜日、土曜日　朝10:00-11:00

（3.1は卒業式出席のため、おやすみさせていただきます。ご了承ください）

＜振替します＞

3.11のアナトミック骨盤ヨガとリフレッシュヨガ
↓
3.12　9:00-10:30　アナトミック骨盤ヨガ

●アナトミック骨盤ヨガビギナー（30分）
毎週水曜日　朝9:10-9:40

初参加の方は１回目無料　２回目から500円
続けてベーシックヨガを受講される方は無料

（3.1は卒業式出席のため、おやすみさせていただきます。ご了承ください）

●アナトミック骨盤ヨガビギナー（60分）　
毎週土曜日　朝8:30-9:30

●ワンコインおやすみ前のリラックスヨガ

（夜ヨガの最後は最後は仰向けポーズのまま回線を切ります）

おやすみ前の背骨リリースヨガ（30分）
3.2（木）
21:30-22:00
500円

おやすみ前のヨガ棒リリース（30分）

3.16（木）
21:30-22:00
500円
ヨガ棒（ヨガワークスから販売）をお持ちでない方は、頑丈なつっぱり棒などで代用してください。

おやすみ前の肩甲骨ヨガ（30分）

3.30（木）
21:30-22:00
500円

●1レッスン60分1000円
●４レッスン目から500円
（同月内）
●１レッスン30分500円
●受け放題4000円

お支払いはこちらでお願いいたします。

お申し込みはLINE＠yogahoko、あるいはお申し込みフォームまでお願いいたします。