オンラインヨガ 3月の日程

奈良市あやめ池のヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。

ヨガ初心者大歓迎です。あなたの健康づくりを応援します。
内容は参加される方によって随時変えますのでご安心ください。

３月の日程

時間や日にちは皆さまのご都合に合わせることも可能です。ヨガに限らず継続することで身につき、変化が訪れます。
パーソナル希望の方もお申し出ください。

朝のオンライン

毎週火曜日

３月4日、11、18、25日

● ヨガ棒ストレングス（体幹意識、筋強化）
9:20-9:50
500円

● ヨガ棒リリース　
10:00-11:00
1200円

ヨガ棒リリースを受ける方はヨガ棒ストレングスは無料

夜のオンライン

● アナトミック骨盤ヨガ

毎週水曜日 19:30-20:40

＜こんな方へ＞
・自律神経を整えたい
・ぐっすり眠りたい
・姿勢を整えたい
・筋力をつけたい

● 肩甲骨と背骨メンテナンスヨガ & ヨガ棒リリース

毎週木曜日 19:30-20:30

3/6 & 20　肩甲骨と背骨メンテナンスヨガ
3/13 & 27 ヨガ棒

ヨガ棒をお持ちでない方は購入をオススメいたしますが（ヨガワークスよりネット販売）、お試しの場合、家にある突っ張り棒などで代用できます

●1レッスン60分1200円
●１レッスン30-40分500円
●１ヶ月受け放題5000円

お支払いはこちらでお願いいたします。

お申し込みはLINE＠yogahoko、あるいはお申し込みフォームまでお願いいたします。