2018年6月23日 / 最終更新日時 : 2018年6月23日 Nao マタニティ＆育児シンプルな健康習慣「歩く」〜マタニティさんにもおすすめ こんばんは。 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室、ヨガの和ほこほこのNaoです。 ６月は調子が悪いと言われる方が多いですね。 低気圧の影響で自律神経も乱れやすくなっています。 私はむくみをほぼ感じない体質なので […]
2018年6月20日 / 最終更新日時 : 2018年6月26日 Nao ヨガほこ日記お腹が空いていないのに食べたくなるワケ 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室、ヨガの和ほこほこです。 地震後の大雨、なかなか落ち着きませんね。 家にいるとついつい食べ物に手が伸びます。 お腹が空いていないのに食べたくなるのはなぜ？ お腹が空いていないの […]
2018年6月20日 / 最終更新日時 : 2018年6月24日 Nao ヨガとこころ呼吸は「まず吐くこと」で循環します 奈良、菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 ヨガの道具をバッグに詰め、内容を確認し、さあコーヒーでも飲もうかというところでの、大きな揺れでした。 まず出すこと 去年の７月、「ここでヨガ […]
2018年6月15日 / 最終更新日時 : 2018年6月15日 Nao ヨガほこ日記ヨガと奈良と、奈良とヨガ 皆さん、初めまして。 なかなかのええお年、絶賛更年期中のNaoと申します。 二人目不妊でヨガと出会ってから、十余年。 人生半世紀まで、あと少しになりました。 大阪府枚方市で生まれ育ち、大人になって大阪市に転居。 ５年前に […]
