2025年2月16日 / 最終更新日時 : 2025年2月16日 Nao お知らせヨガのポーズは目的ではなく手段 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。まだまだ寒い日が続きますが、梅が芽吹き始め、動植物は春への準備を始めています。 2月9日、わたくし、わりと忙し […]
2025年2月2日 / 最終更新日時 : 2025年2月2日 Nao お知らせならまち/温活骨盤ヨガとシンギングボウル音浴会 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 冷蔵庫のような奈良、皆さん、冷えていませんか? じっくりゆっくりと動いて血流をあげ、自らの力であたたまり、ほ […]
2025年1月12日 / 最終更新日時 : 2025年1月12日 Nao アナトミック骨盤ヨガ身につける、深める 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。奈良盆地、激さむですね。若草山の山焼きは毎年、平城宮跡から見ていますが、今年は・・・・気持ちが折れそう(苦笑)。 […]
2025年1月5日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 Nao お知らせ加齢と向き合い筋肉で関節を守る 明けましておめでとうございます。奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガ教室をしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。年末年始、いかがおすごしだったでしょうか。 帰省、旅行、自宅でのんびり […]
2024年12月22日 / 最終更新日時 : 2024年12月22日 Nao お知らせリラックスの大敵は?〜シャバアーサナの工夫 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 奈良盆地の底冷えが厳しい季節になりました。特に昨日今日は冷蔵庫よりさぶいかも!? シャバアーサナが背中から冷 […]