2022年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 Nao Miyamoto お知らせ 骨盤底筋エクササイズヨガレッスン〜グッドエイジングのために 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。大型台風が近づいています。皆さん、どうぞお気をつけて。 皆さんは骨盤底筋という筋肉はご存知でしょうか。骨盤の1番下で内臓を支えている筋肉です […]
2022年8月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 Nao Miyamoto お知らせ 奈良あやめ池ヨガ 9月の日程 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 ヨガの和ほこほこの対面レッスンでは新型コロナウィルス対策で下記をしております。 ●公民館の要請により、参加者の住所氏名電話番号の提出 ●講 […]
2022年8月7日 / 最終更新日時 : 2022年8月7日 Nao Miyamoto アナトミック骨盤ヨガ 奈良あやめ池ヨガ7月の教室レポ 奈良市あやめ池、学園前、大和西大寺エリアでヨガ教室をしておりますヨガインストラクターNaoです。奈良市は盆地なので、外へ出ると熱気と湿度で「うぇー！」となります。若草山の野芝は深い緑色になっていますね。 さて、7月もヨガ […]
2022年7月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月9日 Nao Miyamoto お知らせ あやめ池ヨガ 教室レポート6月 奈良市あやめ池でヨガ教室をしております更年期ヨガインストラクターNaoです。いよいよ本格的な夏到来、上下動の激しいお天気ですが、体調はいかがでしょうか。 ヨガの和ほこほこのヨガは全て初心者向けレッスン。どんなポーズがある […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 Nao Miyamoto お知らせ ヨガマット考 アレルギーがあるヨギーニが試したヨガマット 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 6月になり、湿度が高くなってきましたね。 さて、土曜日はヨガ解剖学講師で、アナトミック骨盤ヨガ®️の創始者、内田かつのり先生の「アナトミッ […]
