2025年8月3日 / 最終更新日時 : 2025年8月3日 Nao お知らせヨガ棒ストレングス〜老けない身体、姿勢づくり 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺・そして新たに近鉄奈良とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 猛暑が続きます。皆さん、体調はいかがでしょうか。私は・・・昼寝しないと身がもたなくなってお […]
2025年4月6日 / 最終更新日時 : 2025年4月6日 Nao お知らせマッサージなど（受動）と運動（能動）の違い 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしております、奈良ヨガの和ほこほこのNaoです。 寒暖差ヤバ過ぎん！？な春ですね。 ・花粉症がキツい ・体調が優れない ・気持ちが沈む ・持病が悪化 など […]
2025年1月5日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 Nao お知らせ加齢と向き合い筋肉で関節を守る 明けましておめでとうございます。奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺地域とオンラインでヨガ教室をしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。年末年始、いかがおすごしだったでしょうか。 帰省、旅行、自宅でのんびり […]
2023年9月10日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 Nao アナトミック骨盤ヨガオンラインのアナ骨ヨガ〜生徒さまの深化 奈良市とオンラインでヨガクラスをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。暑さもゆるまり始めホッとひと息ですが、夏の疲れも出やすい時ですね。 ●「しんどくてヨガできないな」 ↑ 何よりも休息を優先されてください &nbs […]
2023年5月7日 / 最終更新日時 : 2023年5月7日 Nao アナトミック骨盤ヨガアナトミック骨盤ヨガのポイント 圧縮と拡散 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。 ゴールデンウィークの最後が雨。どんよりしている方もおられるでしょうか。 さて、毎週土曜日はアナトミック骨盤ヨガのオンラインレッスン。昨 […]
