2022年11月27日 / 最終更新日時 : 2022年11月27日 Nao お知らせヨガニードラ ヨガ的リラクゼーション法（動画あり） 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoと申します。 今回は気軽にできるリラクゼーション法のお話です。 シャバアーサナ（くつろぎのポーズ） ヨガレッスンでは最後にシャ […]
2022年8月7日 / 最終更新日時 : 2022年8月8日 Nao オンラインヨガオンラインヨガ レポート７月 奈良市のオンラインヨガ教室 奈良市あやめ池、学園前、大和西大寺近辺で活動しております女性専用ヨガ教室「奈良ヨガの和ほこほこ」のNaoです。ヨガほこでオンラインヨガを初めてから2年数ヶ月。当初から参加されている方たちは、もう初心者ではなくなりましたよ […]
2021年8月11日 / 最終更新日時 : 2021年8月12日 Nao オンラインヨガオンラインヨガ 9月の日程 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 骨盤周りの筋肉を鍛え、頑張る、休むの繰り返しで自律神経を整える人気のメソッド、アナトミック骨盤ヨガのレッスンを土曜日に加え、水曜日の朝に3 […]
2021年7月17日 / 最終更新日時 : 2021年7月22日 Nao オンラインヨガオンラインヨガ 8月の日程 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 骨盤周りの筋肉を鍛え、頑張る、休むの繰り返しで自律神経を整える人気のメソッド、アナトミック骨盤ヨガのレッスンを土曜日に加え、水曜日の朝に3 […]
2021年5月18日 / 最終更新日時 : 2021年5月18日 Nao オンラインヨガ動画「おやすみ前のヨガニードラ」 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 寝たまま瞑想、リラクゼーション法「ヨガニードラ」をご紹介します。 ２年前には世界中の誰もが考えつかなかったような＜まさか＞の事態になってい […]
