奈良市あやめ池でヨガ教室をしております更年期ヨガインストラクターNaoです。いよいよ本格的な夏到来、上下動の激しいお天気ですが、体調はいかがでしょうか。 ヨガの和ほこほこのヨガは全て初心者向けレッスン。どんなポーズがある […]