無料オンライン体験ヨガをいたします
奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。
梅雨に入りますね。
むくみやすい方はしっかり動いて巡りのいい体に。
自律神経の乱れやすい方（＝私もです）は、動く、休むのリズムをつけていきましょう。
さて、今月からオンラインヨガを有料にさせていただきましたが、通常のヨガとは別に無料オンライン体験ヨガも開催したいと思います。
6.16(火）「かんたんチェアヨガ」
椅子に座って行います。
チェアヨガは気軽にできる、補助具として活用できるなど、初心者やシニアの方、デスクワークをする方にもおすすめです。
6.29（火）「ヒップアップヨガ」
股関節周り、特にお尻の筋肉をストレッチ、そして鍛えます。
大きな筋肉なので代謝が上がりやすく、反り腰が多い女性には姿勢改善効果も期待できます。
時間：午前10:00〜10:40
料金：無料
お申し込みはこちらまで
ヨガ初心者の方もご参加、お待ちしております。
