あやめ池対面レッスン10月のスケジュール（新レッスンいたします）

奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。
10月の対面レッスンスケジュールをお知らせいたします。
夏の疲れが出る時です。
また急に冷えてくるので、ヨガで血流を良くしましょう♪

ヨガの和ほこほこの対面レッスンでは

●公民館の要請により、参加者の住所氏名電話番号の提出
●講師、参加される皆さまともに、前日、当日朝の検温
●全員の入室退室時のアルコール手指消毒
●全員のマスク着用でのレッスン
●少人数でのレッスン（１レッスン４名まで）
●講師は事前に手が触れそうなところ、床などを消毒
●エアコンを使いつつ、窓を開けて換気

などを生徒さまにもお願いしております。
ただし、できることをせいいっぱいしてはおりますが、それで感染が100％防げるわけではありません。
ご心配な方で、ヨガを体験されたい、続けたい方はオンラインヨガをおすすめいたします。

参加される皆さまにはご不便をおかけしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。
また、今後の流行状況により、急な休講をする場合がありますこと、あらかじめご了承ください。

10月の対面レッスンスケジュール（レッスン日、レッスン内容が増えます）

強度はゆるめ＜ヨガ＜初めてのアナトミック骨盤ヨガ　です。

ただし、ヨガの和ほこほこのレッスンは全てゆっくり動きます。
柔軟性がないとできない＜ありえない＞ポーズはありません。
全て初心者の方に合わせております。
また、少し頑張りたい方にはゆるめでもプラスワンをお伝えします。

（10/29（木）は公民館が文化祭を行うためレッスンはありません）

●10/01（木）
①午前 9:20-10:20　ヨガ（ゆるめ）
②午前11:00-12:00　ヨガ

●10/08（木）
①午前 9:20-10:20　ヨガ
②午前11:00-12:00　ヨガ（ゆるめ）

●10/13（火）
①午前 9:20-10:20　ヨガ
②午前11:00-12:00　初めてのアナトミック骨盤ヨガ

●10/15（木）
①午前 9:20-10:20　ヨガ
②午前11:00-12:00　ヨガ（ゆるめ）

●10/22（木）
①午前 9:20-10:20　ヨガ（ゆるめ）

②午前11:00-12:00　初めてのアナトミック骨盤ヨガ

●10/27（火）

①午前 9:20-10:20　初めてのアナトミック骨盤ヨガ
②午前11:00-12:00   ヨガ

場所：あやめ池公民館
（近鉄菖蒲池より徒歩４分）
料金：1200円(都度払い)　体験レッスンご希望の方は1000円

当面1レッスン60分、定員4名までとさせていただきます

★寒くなってきますので、シャバアーサナの時用のブランケットをご持参ください。

お申し込みはLINE@yogahokoへ