オンラインヨガ 9月の日程
奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。
骨盤周りの筋肉を鍛え、頑張る、休むの繰り返しで自律神経を整える人気のメソッド、アナトミック骨盤ヨガのレッスンを土曜日に加え、水曜日の朝に30分の「はじめてのぷちアナ骨」をやっております。
キツイと噂されるレッスンですが、キツめです。ただし、キツいだけではございません。キツいポーズとお休みのポーズを交互に入れることで、自律神経のゆらぎを体験していきます。ポーズ自体はシンプルなものなので柔軟性は問いません。
初心者の方向けの強度にしていきますので、ご参加お待ちしております。
アナトミック骨盤ヨガの説明はこちら
●女性オンリー、初心者向け、年齢不問
●お子さん、ペットちゃんがいても大丈夫です
●ポーズができているか不安な方にも、メールやLINE、ヨガ後の質問タイムでフォローさせていただきます。
9月のスケジュールをご案内します。
●ベーシックヨガ
水曜日 朝10:00-11:00
9.1
9.8
9.15
9.22
※9.29は膝に関する講座で学ぶため、ベーシックヨガはお休みをいただきます、ご了承ください
アナトミック骨盤ヨガ30分は開催いたします
●初めてのアナトミック骨盤ヨガ（30分）
水曜日 朝9:10-9:40
9.1
9.8
9.15
9.22
9.29
初参加の方は１回目無料 ２回目から500円
続けてベーシックヨガを受講される方は無料
●ベーシックヨガ
土曜日 朝10:00-11:00
9.4
9.11
9.18
9.25
●オンライン はじめてのアナトミック骨盤ヨガ（60分）
土曜日 朝8:30-9:30
9.4
9.11
9.18
9.25
●オンライン おやすみ前の肩甲骨ヨガ&ヨガニードラ
9.23（木／祝）21:00-22:00
※時間になったらシャバアーサナのまま回線を切ります
●オンライン おやすみ前のリラックスヨガ
9.9（木）21:30-22:00
●1レッスン60分1000円
●４レッスン目から500円
（同月内）
●１レッスン30分500円
●受け放題4000円
お支払いはこちらでお願いいたします。
お申し込みはLINE＠yogahoko、あるいはお申し込みフォームまでお願いいたします。
