骨盤底筋エクササイズヨガレッスン〜グッドエイジングのために

奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。大型台風が近づいています。皆さん、どうぞお気をつけて。

皆さんは骨盤底筋という筋肉はご存知でしょうか。骨盤の1番下で内臓を支えている筋肉です。

女性はぜひ知っていただきたい情報になります。下記、以前ブログにも書きましたので、よろしければお読みください。

骨盤底筋トレーニングヨガ〜産後ママさんから更年期以降の女性まで

下記の日程で特別レッスンをいたします。あさイチや女性情報誌でもおなじみの産婦人科医・高尾美穂先生の解剖学的エピデンスに基づいたメソッドです。

興味のある方、習ったけど忘れたなあという方のご参加、お待ちしております。

お申し込みはこちらのお問い合わせかLINE公式アカウントまでお願いいたします。