2022年5月21日 / 最終更新日時 : 2022年5月21日 Nao お知らせ チャイルドポーズが苦手な私が試したバリエーション 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。対面ヨガとオンラインヨガをしております。 さて、今日はチャイルドポーズのお話です。正座でお辞儀しているようなポーズですね。ヨガレッスンの途中 […]
2021年7月5日 / 最終更新日時 : 2021年7月5日 Nao お知らせ ヨガニードラ／無心ではなく一心 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。梅雨が続いていますが、体調はいかがでしょうか。私はだるさ、めまい、息苦しさなどが少々出ております。梅雨はやはり苦手です。 ただ、あれ？偏頭痛 […]
2020年6月30日 / 最終更新日時 : 2020年6月30日 Nao お知らせ 初心者でも行いやすい太陽礼拝ー奈良・平城宮跡にて 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 オンラインヨガも引き続き行なっております。 先日、平城宮跡に行きまして、風が心地よく、気持ちの良い天気だったので太陽礼拝の動画を撮りました […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 Nao お知らせ シャバアーサナが苦手！？ 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 現在、新型コロナウィルスの感染拡大予防のため、対面レッスンを休講しております。 オンラインぷちヨガ（お試し無料レッスン）を開催中です。 オ […]
2019年11月17日 / 最終更新日時 : 2019年11月17日 Nao お知らせ ねじりのポーズのコツ 奈良市あやめ池・学園前・大和西大寺の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 去年、熱中症からパニック障害を10年ぶりに再発してしまい、休養中でしたが、ゆるゆると再開させていただいております。 スケジュー […]
