2023年7月16日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 Nao ヨガほこ日記 動いてゆるめて楽になる 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。めまいからようやく立ち直ってきた今日この頃。昨日はアナトミック骨盤ヨガの自主練をしました。 ヨガ棒でほぐし、アナ骨をして、サントーシマ香 […]
2022年11月27日 / 最終更新日時 : 2022年11月27日 Nao お知らせ ヨガニードラ ヨガ的リラクゼーション法（動画あり） 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoと申します。 今回は気軽にできるリラクゼーション法のお話です。 シャバアーサナ（くつろぎのポーズ） ヨガレッスンでは最後にシャ […]
2022年11月6日 / 最終更新日時 : 2022年11月6日 Nao オンラインヨガ 継続は力なり ヨガほこ10月レッスンレポ 奈良市あやめ池＆オンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoです。 冷え予防のオススメは運動 秋が深まってきましたが、急に冷えたことで不調の声をあちこちからうかがっております。本格的に温 […]
2022年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年10月2日 Nao お知らせ 奈良あやめ池ヨガ＆オンラインヨガ 9月のレポート 奈良市あやめ池、オンラインでヨガレッスンをしていますヨガの和ほこほこのNaoです。9月のレッスンレポートをお届けいたします。レッスンにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。 9月のあやめ池ヨガ マンツーマンから […]
2022年8月7日 / 最終更新日時 : 2022年8月8日 Nao オンラインヨガ オンラインヨガ レポート７月 奈良市のオンラインヨガ教室 奈良市あやめ池、学園前、大和西大寺近辺で活動しております女性専用ヨガ教室「奈良ヨガの和ほこほこ」のNaoです。ヨガほこでオンラインヨガを初めてから2年数ヶ月。当初から参加されている方たちは、もう初心者ではなくなりましたよ […]
