2018年7月22日 / 最終更新日時 : 2018年7月28日 Nao ヨガポーズチャイルドポーズでくつろげない！？ 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け、アットホームなヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 極暑と、冷房で自律神経が乱れ中です。 ホットフラッシュ再燃（泣）。 T_T わたくし、更年期まっさかりのお年頃。 アメブロでは「 […]
2018年7月18日 / 最終更新日時 : 2018年7月18日 Nao ヨガほこ日記水分、塩分、睡眠〜ヨガレッスンに来られる時もお気をつけください 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 ７月から始まったヨガ教室。 今日は学園前で小さなヨガ教室をしていた時の生徒さんが２ヶ月ぶりに参加してくださいました。 なぜ2ヶ月ぶりかと言う […]
2018年7月15日 / 最終更新日時 : 2018年7月15日 Nao ヨガの道具ヨガマット〜お気に入りの一枚を選ぶ 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 家にヨガボルスターが２つあります。 細長い、少しかためのクッションのようなもの。 休息のヨガ（リストラティブヨガ）や、マタニティヨガをする時 […]
2018年7月13日 / 最終更新日時 : 2018年7月15日 Nao お知らせヨガほこ ８月のスケジュール ８月のスケジュールをご案内します。 体験レッスンは随時受け付けております。 お盆はお休みさせていただきますのでご了承ください。 ゆるめる×動く 健活ヨガ 月曜日の朝と木曜日の夜 ＜月曜日＞ ８月６日、20日、27日 10 […]
2018年7月4日 / 最終更新日時 : 2018年7月4日 Nao ヨガほこ日記リストラティブヨガ〜何もしないことを味わう 奈良市菖蒲池、学園前の初心者向け女性ヨガ教室、「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 奈良県民初心者の私にとって、奈良での夏は2回目。 や、やはり盆地は暑いですね・・・ 「そうやろ！」「暑いやろ！」と、先輩奈良県民さんが口々 […]
