2018年7月28日 / 最終更新日時 : 2018年8月1日 Nao ヨガポーズ腰の負担を軽減するかがみ方〜椅子のポーズ 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性専用ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 今夕の奈良空。 台風が来るなんて思いもよらない、夕焼けが広がっていました。 情報がない時代、人々はどうしていたのでしょうね。 人間には平 […]
2018年7月22日 / 最終更新日時 : 2018年7月28日 Nao ヨガポーズチャイルドポーズでくつろげない！？ 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け、アットホームなヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 極暑と、冷房で自律神経が乱れ中です。 ホットフラッシュ再燃（泣）。 T_T わたくし、更年期まっさかりのお年頃。 アメブロでは「 […]
2018年7月18日 / 最終更新日時 : 2018年7月18日 Nao ヨガほこ日記水分、塩分、睡眠〜ヨガレッスンに来られる時もお気をつけください 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 ７月から始まったヨガ教室。 今日は学園前で小さなヨガ教室をしていた時の生徒さんが２ヶ月ぶりに参加してくださいました。 なぜ2ヶ月ぶりかと言う […]
2018年7月15日 / 最終更新日時 : 2018年7月15日 Nao ヨガの道具ヨガマット〜お気に入りの一枚を選ぶ 奈良市菖蒲池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 家にヨガボルスターが２つあります。 細長い、少しかためのクッションのようなもの。 休息のヨガ（リストラティブヨガ）や、マタニティヨガをする時 […]
2018年7月13日 / 最終更新日時 : 2018年7月15日 Nao お知らせヨガほこ ８月のスケジュール ８月のスケジュールをご案内します。 体験レッスンは随時受け付けております。 お盆はお休みさせていただきますのでご了承ください。 ゆるめる×動く 健活ヨガ 月曜日の朝と木曜日の夜 ＜月曜日＞ ８月６日、20日、27日 10 […]
