2022年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 Nao お知らせ骨盤底筋エクササイズヨガレッスン〜グッドエイジングのために 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。大型台風が近づいています。皆さん、どうぞお気をつけて。 皆さんは骨盤底筋という筋肉はご存知でしょうか。骨盤の1番下で内臓を支えている筋肉です […]
